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2022年02月18日(金)開催

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体幹を鍛えてリラックス【産後ヨガ】体型戻しを目指そう(無料)

産後のママは体型や骨盤の歪みなど、体の変化が気になりますよね。また、慣れない育児で肩こりや腰痛に悩むママも少なくないです。ヨガで凝り固まった筋肉を伸ばし、リラックスしながら体幹を鍛えましょう。
※ご参加いただける対象は産後2ヶ月後以降の方(帝王切開の方は3ヶ月以降)ですが、運動を再開できる時期も個人差があります。不安な方は、必ず医師に確認してください。

認定講師/Baby’s Breath Yoga主宰・ヨガインストラクター/藤原 直美さん

開催日
2022年02月18日(金)
時間
20:00~20:30
定員
50名
締切
2022年2月17日(木)午前9:00
開催場所
オンライン(ZOOM)
備考
・Zoomを使用。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。
・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券(電子版)1000円をプレゼントします。

※ご参加いただける対象は産後2ヶ月後以降の方(帝王切開の方は3ヶ月以降)ですが、運動を再開できる時期も個人差があります。不安な方は、必ず医師に確認してください。

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マタニティヨガ~安産に向けてリラックス「呼吸」を意識しよう~(無料) イメージ

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マタニティヨガ~安産に向けてリラックス「呼吸」を意識しよう~(無料)

妊娠中でも体に負担をかけることなく、安心して楽しめるマタニティヨガです。妊婦さんは、ホルモンの影響で自律神経が乱れがちになるので、ゆっくりと呼吸をして自律神経も整えていきましょう。呼吸法は陣痛のときにも役立ちます。お腹の赤ちゃんを感じながらゆっくり呼吸をすることで一体感を味っていきましょう。

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