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2024年08月09日（金）開催
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～産後うつにならないために～妊娠中から知っておくべき産後の心と身体（無料）
妊娠・出産によってママの身体には大きな変化が起きていて、産後すぐに妊娠前と同じように戻るわけではありません。産後のママの心と身体についてママ自身が理解を深めるとともに、さまざまな理由で心が不安定になりやすいことを周囲にも理解してもらうことが大切です。妊娠中にしっかり知っておいて欲しいことをお話しします。
認定講師／ 全国マザーズケア協会代表／理学療法士・内田三恵子さん
- 開催日
- 2024年08月09日（金）
- 時間
- 20：00～20：30
- 定員
- 50名
- 締切
- 2024年8月8日（木）9:00
- 開催場所
- オンライン(ZOOM)
- 備考
- ■セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
■オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。
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妊娠中のつらい腰痛・肩こりが軽くなるマタニティヨガ（無料）
妊婦するとお腹が大きくなり、重心のバランスを取るために反り腰になりがちです。腰痛を招くとともに、背中の筋肉を緊張させ、肩こりの原因にもなります。ポーズを通じて体を動かすことにより血行不良を改善し、筋肉のこわばりを緩め、身体バランスを整えていきましょう。また、体を動かすことでリフレッシュ、体力維持も期待ができます。
