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2021年12月16日（木）開催
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助産師が教える【妊娠中の腰痛・恥骨痛 不快症状の原因とセルフケア】（無料）
腰痛や恥骨痛を始めとした不快症状は、ただ困るだけではなく妊娠中の赤ちゃんのことや出産のことへと繋がっていきます。姿勢を保つための腹筋を維持する呼吸法や、「操体法」という体の調整法をご紹介します。操体法とは無理なく身体を動かし、負担なく安全に行えます。また、骨盤を支える正しいさらしの巻き方を説明します。
認定講師／出張専門助産所ここまる（東京都助産師会所属）・助産師／榎本裕子さん
- 開催日
- 2021年12月16日（木）
- 時間
- 14：00～14：30
- 定員
- 50名
- 締切
- 2021年12月15日(水)午前9：00
- 開催場所
- オンライン(ZOOM)
- 備考
- ※オンラインセミナーはZoomを使用します。アクセス用URLなど参加方法の詳細は、お申し込み受付完了後に別途メールにてご案内します。
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産後ヨガ～心身をリラックスしながら骨盤ケアをしよう～（無料）
産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。
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助産師が教える 【赤ちゃん連れの旅行】で 知っておきたい注意点＆ポイント(無料）
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