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2022年12月16日(金)開催

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安眠のためのマタニティヨガ ~寝る前のリラックスヨガ~(無料)

妊娠中はホルモンの影響や、体調の変化、不安などによって、夜寝付けないというマイナートラブルが起こりやすくなります。夜寝る前におすすめの、妊娠中でもできる安眠のマタニティヨガを紹介します。※妊娠15週目~産前までの妊婦さんが対象です。

認定講師/ヨガインストラクター /藤原 直美さん

開催日
2022年12月16日(金)
時間
20:00~20:30
定員
50名
締切
2022年12月15日(木)9:00
開催場所
オンライン(ZOOM)
備考
・セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
・本セミナーは妊娠15週~産前までの妊婦さんを対象としております。
・オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券(電子版)1000円をプレゼントします。

その他イベント

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助産師が教える【赤ちゃんのための環境~お誕生から1歳くらいまで~】(無料) イメージ

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助産師が教える【赤ちゃんのための環境~お誕生から1歳くらいまで~】(無料)

赤ちゃんにとって理想的な居住環境を作るためは、温度や湿度以外に明るさ音などいろいろなポイントがあります。また、月齢別に室内で起こりやすい事故をご紹介しながら、安全な環境づくりについても助産師がお話していきます

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マタニティヨガ~安産に向けてリラックス「呼吸」を意識しよう~(無料) イメージ

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マタニティヨガ~安産に向けてリラックス「呼吸」を意識しよう~(無料)

妊娠中でも体に負担をかけることなく、安心して楽しめるマタニティヨガです。妊婦さんは、ホルモンの影響で自律神経が乱れがちになるので、ゆっくりと呼吸をして自律神経も整えていきましょう。呼吸法は陣痛のときにも役立ちます。お腹の赤ちゃんを感じながらゆっくり呼吸をすることで一体感が味っていきましょう。

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