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2024年05月09日（木）開催
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産後ヨガ～心身をリラックスしながら骨盤ケアをしよう～（無料）
産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。
認定講師／ヨガインストラクター 藤原 直美さん
- 開催日
- 2024年05月09日（木）
- 時間
- 10：00～10：30
- 定員
- 50名
- 締切
- 2024年5月8日（水）午前9：00
- 開催場所
- オンライン(ZOOM)
- 備考
- 本セミナーは産後2ヶ月後以降の方（帝王切開の方は3ヶ月以降）が対象ですが、運動を再開できる時期も個人差があります。不安な方は必ず医師に確認してください。気分が悪くなった場合は、すぐに中止して安静にしてください。
■セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
■オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。
その他のイベント
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～産後うつにならないために～妊娠中から知っておくべき産後の心と身体（無料）
妊娠・出産によってママの身体には大きな変化が起きていて、産後すぐに妊娠前と同じように戻るわけではありません。産後のママの心と身体についてママ自身が理解を深めるとともに、さまざまな理由で心が不安定になりやすいことを周囲にも理解してもらうことが大切です。妊娠中にしっかり知っておいて欲しいことをお話しします。
