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2024年05月09日（木）開催
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産後ヨガ～心身をリラックスしながら骨盤ケアをしよう～（無料）
産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。
認定講師／ヨガインストラクター 藤原 直美さん
- 開催日
- 2024年05月09日（木）
- 時間
- 10：00～10：30
- 定員
- 50名
- 締切
- 2024年5月8日（水）午前9：00
- 開催場所
- オンライン(ZOOM)
- 備考
- 本セミナーは産後2ヶ月後以降の方（帝王切開の方は3ヶ月以降）が対象ですが、運動を再開できる時期も個人差があります。不安な方は必ず医師に確認してください。気分が悪くなった場合は、すぐに中止して安静にしてください。
■セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
■オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。
その他のイベント
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助産師が教える＜授乳期のママ＆赤ちゃんのための栄養と食事＞（無料）
産後は慣れない育児に追われ、自分の食事がおろそかになりがちですが、授乳中のママの食事は赤ちゃんが飲む母乳の量や質に影響を与えるため、栄養成分や摂取量を意識した食生活がとても重要です。また、ママの食事は母乳を作ることにつながっていきます。母乳を作り、授乳するのはとてもエネルギーが必要なことです。今回セミナーでは、ママ自身と赤ちゃんのための食事と栄養について助産師がお話します。
